Psiholog pomaže klijentu bolje razumjeti vlastite misli, emocije i ponašanja te razviti konkretne strategije suočavanja.
Kada treba posjetiti psihologa?
Ako imate poteškoća u nošenju sa svakodnevnim zahtjevima ili doživljavate psihičke smetnje, ako ste u posljednje vrijeme kod sebe primijetili promjene koje ometaju vaše svakodnevno funkcioniranje, javite se psihologu.
Koji su najčešći problemi s kojima se osobe suočavaju?
Područja kojima se bavimo:
- Anksiozni simptomi
- Sniženo raspoloženje
- Stres (tehnike opuštanja i savladavanja stresa)
- Problemi u partnerskim i socijalnim odnosima
- Poteškoće u hranjenju
- Regulacija emocija
- Životne krize i tranzicije
- Razvijanje samopouzdanja i osobni razvoj
- Gubitci i tugovanja
- Psihosomatske tegobe
- Poteškoće u komunikaciji (razvijanje komunikacijskih vještina)
- Problemi na radnom mjestu
Kroz psihološko savjetovanje psiholog koristi elemente kognitivno-bihevioralne terapije (KBT). Psihološko savjetovanje provodi psiholog Karla Ivanišević, mag. psych., koja je polaznica drugog stupnja kognitivno-bihevioralne terapije pri Hrvatskom udruženju za bihevioralno-kognitivne terapije.
Prvi razgovor s psihologom i priprema
Prvi razgovor često izaziva stres kod klijenata, što je sasvim u redu. Mi, kao stručnjaci u području mentalnog zdravlja, svjesni smo toga te imamo znanja i vještine kako bismo vam pomogli. Briga o sebi dio je mentalne higijene te je važna za naše svakodnevno funkcioniranje.
Kako se pripremiti na razgovor s psihologom?
Uzmite si vremena te sastavite popis tema koje biste htjeli spomenuti na prvom susretu. Važno je napomenuti da su promjene postupne te je važno imati strpljenja i ne odustati ako naiđete na prepreke.
Kroz prvi susret upoznajete se s psihologom koji vam predstavlja svoj način rada. Psiholog želi steći širu sliku vaših teškoća kako bi zajedno s vama kreirao daljnji plan rada. Ako u nekom trenutku ne znate što biste rekli, imajte na umu da je psiholog onaj koji će voditi razgovor i tražiti određene informacije kako bi dobio potrebne podatke.
Što je psihološko savjetovanje i cijena
Psihološko savjetovanje je profesionalni proces u kojem psiholog pomaže klijentu kako bi bolje razumio vlastite emocije, misli i ponašanja. Zajedno s klijentom razvija načine rješavanja svakodnevnih problema koji ometaju svakodnevno funkcioniranje klijenta.
Psihološko savjetovanje se većinom provodi jednom tjedno u trajanju od 45 do 50 minuta po terminu. Za vrijeme prvog susreta se utvrđuju želje, potrebe i očekivanja klijenta te se zajednički s psihologom formira okvirni plan rada.
Psihološko savjetovalište: psihološko savjetovanje – individualno – 40 do 50 eura.